กรมการแพทย์เผย เด็กไทยใช้เวลาหน้าจอเฉลี่ยวันละ 7 ชั่วโมง เสี่ยงสายตาสั้นก่อนวัย ตาแห้ง ปวดหัว และมีผลต่อสมาธิการเรียนรู้ จึงแนะนำให้ผู้ปกครองจำกัดเวลาใช้หน้าจอตามวัย พร้อมส่งเสริมกิจกรรมกลางแจ้งเพื่อให้เด็กใช้สายตาอย่างเหมาะสมและมีพัฒนาการครบทุกด้าน

เด็กยุคจอติดมือ เสี่ยงสายตาพังตั้งแต่วัยเรียน กรมการแพทย์ โดยโรงพยาบาลเมตตาประชารักษ์ (วัดไร่ขิง) เปิดเผยว่า ปัจจุบันเด็กไทยใช้สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต และคอมพิวเตอร์เฉลี่ยวันละกว่า 7 ชั่วโมง ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพตา ทั้งตาแห้ง เคืองตา ตามัว และเสี่ยงภาวะสายตาสั้นก่อนวัยอันควรผลกระทบไม่ได้หยุดแค่สายตานอกจากปัญหาด้านสายตาแล้ว เด็กที่ใช้จอนานยังมีแนวโน้มสมาธิสั้นลง พฤติกรรมการกินและการนอนไม่สม่ำเสมอ บางรายมีภาวะอ้วนจากการขาดการเคลื่อนไหว อีกทั้งยังส่งผลต่อพัฒนาการทางสังคม เพราะใช้เวลาน้อยลงกับครอบครัวคำแนะนำจากแพทย์จักษุแพทย์แนะนำให้จำกัดเวลาหน้าจอตามวัย
เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี: ไม่ควรใช้หน้าจอเลยเด็กอายุ 2–5 ปี: ไม่เกินวันละ 1 ชั่วโมงเด็กอายุ 6 ปีขึ้นไป: ไม่เกินวันละ 2 ชั่วโมงนอกจากนี้ ควรใช้กฎ 20-20-20 คือ ทุก 20 นาทีให้พักสายตามองวัตถุไกล 20 ฟุต (ประมาณ 6 เมตร) เป็นเวลา 20 วินาที ปรับแสงหน้าจอให้เหมาะสม ห่างจากตาประมาณ 25 นิ้ว และหากมีอาการตาแห้งหรือตาพร่ามัว ควรหยุดพักและพบจักษุแพทย์เสริมพัฒนาการด้วยกิจกรรมกลางแจ้งผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เด็กใช้เวลาเล่นกลางแจ้งเป็นประจำ เพราะการมองระยะไกลช่วยลดความเสี่ยงสายตาสั้น และยังช่วยให้เด็กได้ออกกำลังกาย เรียนรู้จากธรรมชาติ และมีปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญต่อพัฒนาการทางสมองในช่วงวัยต้น

ข้อมูลอ้างอิง/แหล่งที่มา https://www.thaihealth.or.th/%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%A5%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%88%E0%B8%AD-%E0%B9%80%E0%B8%AA/?utm_source=chatgpt.com