นอนกรน” ไม่ได้มีแค่เสียงดังรบกวนคนข้าง ๆ แต่บางรายอาจมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (OSA) ซึ่งทำให้ร่างกายขาดออกซิเจนเป็นระยะ เสี่ยงต่อโรคหัวใจ ความดันสูง และหลอดเลือดสมองตีบ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำหากมีอาการง่วงบ่อย เหนื่อยง่าย หรือหยุดหายใจขณะหลับ ควรรีบพบแพทย์เพื่อตรวจ Sleep Test และรักษาอย่างถูกวิธี
นอนกรน ภัยใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม หลายคนอาจคิดว่า “กรนตอนนอน” เป็นเรื่องธรรมดา แต่จริง ๆ แล้วอาจเป็นสัญญาณของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea – OSA) ซึ่งเกิดจากการที่ทางเดินหายใจส่วนบนตีบแคบ ทำให้ออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายไม่เพียงพอภาวะนี้อาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกเหนื่อยง่าย ง่วงนอนกลางวัน สมาธิลดลง และเสี่ยงโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง หรือหลอดเลือดสมองอุดตันได้ในระยะยาวสาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ น้ำหนักเกิน ลิ้นไก่ยาว กล้ามเนื้อคอหย่อน หรือดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอนสัญญาณเตือน คือ กรนเสียงดัง หยุดหายใจเป็นช่วง ๆ หรือสะดุ้งตื่นกลางดึกการดูแลเบื้องต้นลดน้ำหนักและหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์เปลี่ยนท่านอนให้นอนตะแคงรักษาอาการคัดจมูกหรือภูมิแพ้ให้หายหากอาการไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์เพื่อตรวจ Sleep Test และพิจารณาการรักษา เช่น การใช้เครื่องช่วยหายใจ (CPAP)อย่าปล่อยให้อาการนอนกรนกลายเป็นภัยเงียบ เพราะการรักษาอย่างถูกวิธีสามารถช่วยให้หลับสบาย ปลอดภัย และสุขภาพดีขึ้นได้
